Comment une séance d'équilibre en soirée réduit le stress et la tension

Il y a ce moment, le soir, où tout s'apaise extérieurement, mais où tout résonne encore intérieurement. Rendez-vous, conversations, petits contretemps, détails inachevés : la journée est encore présente dans le...

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En harmonie – Comment le rythme et l'entraînement façonnent notre cerveau

Par un chaud après-midi d'été au Münsterhof de Zurich, un jeune homme est assis, les manches retroussées, devant un instrument qui ressemble à un OVNI. Dès que ses doigts effleurent...

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Musicothérapie – Un aperçu

La musique nous accompagne tout au long de la vie, dans les moments heureux comme tristes, pour se détendre ou célébrer. Mais la musique est bien plus qu'un simple accompagnement :...

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Soulager l'anxiété avec le handpan

Les troubles anxieux sont répandus dans le monde entier et touchent des millions de personnes. Ils se manifestent par une inquiétude persistante, une agitation intérieure, des troubles du sommeil et...

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Pan Balance pour les troubles du sommeil

Le handpan n'est pas seulement un instrument, c'est aussi une source de relaxation profonde. Son effet apaisant sur le cerveau et le système nerveux en fait un compagnon idéal pour...

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Relaxation profonde avec le handpan

Quand on pense à la relaxation et aux sons doux, beaucoup d'entre nous se sentent en paix et en sécurité. Le handpan, instrument relativement récent mais déjà largement utilisé, ouvre...

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