Angst ist kein Fehler, sondern ein hocheffizientes Warnsystem. Entscheidend sind dabei drei Knotenpunkte: die Amygdala (Gefahrendetektor), der Hippocampus (Kontext/Gedächtnis) und der präfrontale Kortex (Regulation und Bewertung). In gesunden Zuständen dämpfen...

Angststörungen sind weltweit verbreitet und betreffen Millionen von Menschen. Sie äußern sich durch anhaltende Sorgen, innere Unruhe, Schlafprobleme und körperliche Symptome wie Herzrasen oder Atemnot. Neben konventionellen therapeutischen Ansätzen wie...