Wie eine abendliche Pan-Balance-Session Stress und Anspannung abbaut
Es gibt diesen Moment am Abend, in dem es äusserlich ruhiger wird und innerlich doch noch alles nachhallt. Termine, Gespräche, kleine Pannen, offene Enden – der Tag steckt noch im...
Im Gleichklang – Wie Rhythmus und Entrainment unser Gehirn formt
An einem sommerwarmen Mittag auf dem Zürcher Münsterhof sitzt ein junger Mann mit hochgekrempelten Hemdsärmeln vor einem Instrument, das aussieht, als sei ein Ufo gelandet. Sobald seine Fingerspitzen die schimmernde...
Musiktherapie – Eine Übersicht
Musik begleitet uns durch das ganze Leben – in glücklichen und traurigen Momenten, beim Entspannen oder beim Feiern. Doch Musik ist viel mehr als nur eine Begleitung: Sie kann heilen....
Angstzustände lindern mit der Handpan
Angststörungen sind weltweit verbreitet und betreffen Millionen von Menschen. Sie äußern sich durch anhaltende Sorgen, innere Unruhe, Schlafprobleme und körperliche Symptome wie Herzrasen oder Atemnot. Neben konventionellen therapeutischen Ansätzen wie...
Pan Balance bei Schlafstörungen
Die Handpan ist nicht nur ein Instrument, sondern eine Quelle tiefer Entspannung. Ihre beruhigende Wirkung auf das Gehirn und das Nervensystem macht sie zu einem idealen Begleiter für alle, die...
Tiefenentspannung mit der Handpan
Beim Gedanken an Entspannung und sanfte Klänge tauchen viele von uns in eine Welt voller Ruhe und Geborgenheit ein. Die Handpan – ein noch recht junges, aber bereits stark verbreitetes...